風邪の予防

そろそろ始まります。

予防が最も経済的ですね。



こんにちは、マツモトです。


そうです、風邪の季節の始まりです


うがいも予防に一役買ってくれますが、
最も予防になるものは「手洗い」です。


風邪のウイルスは接触感染、
インフルエンザウイルスは飛沫感染ですから、
どちらの予防も、手洗いが最も効率的なのです。


インフルエンザに至っては、
感染すると100%発症しますから、
ウイルスが喉の粘膜に付着した時点で、ほぼアウト


患者さんに接触した時はもちろん、
外出から帰宅したときは、
うがいの前に手を洗うようにしましょう。


正しい手洗いのやり方は、以下を参考にされてください。
http://p.tl/OtEs


そのほか、睡眠不足や疲労も、
免疫力を低下させる元。


秋の夜長といいますが、
十分な休息と睡眠を心がけたいですね。


あ、もちろん鍼灸施術も、
予防と早期治癒に有効ですよ！