そろそろ始まります。
予防が最も経済的ですね。
こんにちは、マツモトです。
そうです、風邪の季節の始まりです
うがいも予防に一役買ってくれますが、
最も予防になるものは「手洗い」です。
風邪のウイルスは接触感染、
インフルエンザウイルスは飛沫感染ですから、
どちらの予防も、手洗いが最も効率的なのです。
インフルエンザに至っては、
感染すると100%発症しますから、
ウイルスが喉の粘膜に付着した時点で、ほぼアウト
患者さんに接触した時はもちろん、
外出から帰宅したときは、
うがいの前に手を洗うようにしましょう。
正しい手洗いのやり方は、以下を参考にされてください。
http://p.tl/OtEs
そのほか、睡眠不足や疲労も、
免疫力を低下させる元。
秋の夜長といいますが、
十分な休息と睡眠を心がけたいですね。
あ、もちろん鍼灸施術も、
予防と早期治癒に有効ですよ！
風邪の予防
