湯上がりに注意！

お風呂が恋しくなってきました。

でも逆に冷えますよ




こんにちは、マツモトです。

朝晩、肌寒くなってきて、
お風呂が恋しくなってきましたね。

でも湯冷めしないように気をつけましょう。


せっかくお風呂で温まっても、
湯上がりをそのまま過ごしてしまうと、
湯冷めして余計に冷えてしまう恐れがあります。


上がった体温を下げようとするのは、
正常な身体の反応。


ようするに、平温になるまで「汗」が出続けます


この汗がくせ者で、
気づかぬうちに体温を奪っていきます。

そのため、湯上がりはこまめに
汗を「拭き取って」おく必要があるのです。



さらにもう一つ賢い方法は、
お風呂から出る直前に、
冷水を浴びること。


慣れないと勇気が要ります(笑)が、
そうして表皮を冷やすことで汗腺を引き締め、
汗が出にくくするのです。


湯船でゆっくりと身体の芯まで温まったあと、
冷やす時間は一瞬で良いので、ぜひお試しください。


湯上がりもしばらくポカポカするのに汗が流れません。
寒い季節も快適な時間を長く過ごすことができます


あー、お風呂に入りたくなってきました