目の疲れ

秋の夜長

夜遅くまでパソコンを使っていませんか？





こんにちは、マツモトです。

このところ、目の疲れを訴える方が多いようです。


過度なネットショッピング(笑)もあるでしょうが、
情報過多の現代ですから、普段から映像や活字を追うことで、
疲れやすくなっているのかも知れませんね。


目の使い方を「動き」として考えると、
「凝視」することが目の疲れや視力低下を招くので、
見る対象物は、できるだけ動くものの方が良いのです。


読書にしても、テレビにしても、パソコンにしても。
目の動きは少ないですよね？


スポーツの秋ですが、何も運動するばかりでなく、
観戦することも選択肢に入れてみてはいかがでしょうか