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外反母趾

確かに女性に多い症状ですが、


ハイヒールだけが原因なのでしょうか…。




high_h.jpg




こんにちは、惠心堂代表の松本です。


外反母趾を引き起こす原因として、
よく引き合いに出されるのがハイヒールboutique



しかしこれは原因の一つに過ぎず、
幅広の靴を履いていても外反母趾になります。



正しくは「足底の筋力不足」が原因であり、
主に生活様式に左右されます。



積極的な改善方法につきましては、
書き出すと長くなりますので割愛しますが、

その代わり外反母趾を防ぐ方法として、
いくつか書いておきます。




one靴の選び方

靴を履いたときに、
「甲の部分」がフィットしていること。

ここがゆったりしていると、
足先が前方へ移動することになりますので、

どんな幅広の靴を履いていても、
外反母趾の危険性が高まりますshock



two靴の履き方

スニーカーを履いていても、
紐がゆるければ、上記と同じ理由で危険です。

脱ぎ履きするときは、
面倒でも紐を解いて、結び直しましょう。



three草履で過ごす

なかなか難しいですが、
外に限らず家の中でも、
「鼻緒」の付いた履き物で過ごすのがオススメですgood


草履が脱げないように、
鼻緒を足の指で挟んだり、
足の指をしっかり使って「踏ん張る」ことが大切ですfoot


せめてonetwoだけでもご注意いただければと思いますhappy01

更新

(更新日: 2020年02月13日

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