確かに女性に多い症状ですが、
ハイヒールだけが原因なのでしょうか…。
こんにちは、惠心堂代表の松本です。
外反母趾を引き起こす原因として、
よく引き合いに出されるのがハイヒール
しかしこれは原因の一つに過ぎず、
幅広の靴を履いていても外反母趾になります。
正しくは「足底の筋力不足」が原因であり、
主に生活様式に左右されます。
積極的な改善方法につきましては、
書き出すと長くなりますので割愛しますが、
その代わり外反母趾を防ぐ方法として、
いくつか書いておきます。
靴を履いたときに、
「甲の部分」がフィットしていること。
ここがゆったりしていると、
足先が前方へ移動することになりますので、
どんな幅広の靴を履いていても、
外反母趾の危険性が高まります
スニーカーを履いていても、
紐がゆるければ、上記と同じ理由で危険です。
脱ぎ履きするときは、
面倒でも紐を解いて、結び直しましょう。
なかなか難しいですが、
外に限らず家の中でも、
「鼻緒」の付いた履き物で過ごすのがオススメです
草履が脱げないように、
鼻緒を足の指で挟んだり、
足の指をしっかり使って「踏ん張る」ことが大切です
せめて
更新
